Coaching op maat in de natuur

In het mooiste en grootste duingebied van Nederland (Schoorlse duinen) wandel ik graag een stukje mee in jouw leven. De kop van Noord-Holland is mijn werkgebied. We stemmen samen af welke plek we afspreken.

In de natuur zijn en bewegen heeft een gunstige werking op onze geestelijke en fysieke gezondheid. Angst en stress nemen af, evenals symptomen van depressie. In je brein zit je motorische brein dicht bij het stressbrein. Rustig bewegen geeft je brein het signaal dat je niet meer in gevaar bent. Hierdoor ontstaat er ruimte voor ontspanning.

Wandel coaching haalt je even weg uit de dagelijkse sleur – je gaat even helemaal in op het hier en nu – je zintuigelijke sensaties gaan aan. Je voelt de wind, de geur van dennenappels en je hoort de vogelgeluiden. Als coach maak ik gebruik van de elementen in de natuur, zo doen we samen oefeningen als spiegel naar het dagelijks leven. Er ontstaat ruimte om te voelen, je gedachten te ordenen en inzichten op te doen in gedrag.

De ervaring van coachees over buiten coachen zit hem in ervaren van rust en ontspanning, een gevoel van vrijheid en ruimtelijkheid en buiten zijn praat gemakkelijker.